Эрэктыльная дысфункцыя вядома многім мужчынам не па чутках. Ператамленне, стрэсы, экалогія накладваюць свой адбітак. Адным з наступстваў зяўляецца паслабленне патэнцыі ў мужчын. Дадзенае стан не лічыцца крытычным, але ўсё ж, яно моцна "цісне" на мужчын, прыгнятае іх, паніжае самаацэнку.
Пры адсутнасці сур'ёзных захворванняў мочапалавой сістэмы і пры нячастых парушэннях варта паспрабаваць павысіць патэнцыю самастойна. Існуе шмат методык, з дапамогай якіх можна паспрабаваць вырашыць праблему, часам проста дастаткова змяніць якасць і рытм жыцця.
Для павышэння палавой цягі карысна надаць увагу дыеце, фізічным трэніроўкам і ладу жыцця. Альтэрнатывай гэтым спосабам стане прымяненне народных рэцэптаў, збораў, лекаў з натуральным складам і спецыяльных інструментаў, якія дапамагаюць узмацніць патэнцыю ў мужчын.
Што садзейнічае ўмацаванню мужчынскай сілы?
Самастойна кожны мужчына можа пазбавіцца ад шкодных звычак, устанавіць свой рэжым дня, паўнацэнна адпачываць і атрымліваць станоўчыя эмоцыі. Нярэдка стрэсы з'яўляюцца прычынай розных захворванняў ва ўсім арганізме, імпатэнцыі ў тым ліку. Якасць ежы, утрыманне ў ёй карысных і неабходных рэчываў уплывае на функцыянаванне органаў і сістэм чалавека. Часам для аднаўленне мужчынскай сілы дастаткова высыпацца і правільна харчавацца.
Умераныя фізічныя нагрузкі станоўча ўплываюць на патэнцыю ў мужчын. Пры малаактыўны лад жыцця або сядзячай працы ўзнікае застой крыві ў малым тазе, што можа прывесці да збояў. Прабежкі нават на невялікія дыстанцыі, плаванне ў басейне ці язда на ровары дапамогуць пазбавіцца ад стомленасці і зарадзяць арганізм сілай і энергіяй. Фізічная актыўнасць наладжвае кровазабеспячэнне органаў і сістэм, што гарантуе іх стабільнае функцыянаванне.
Не варта забываць і аб практыкаваннях Кегеля для мужчын, масажы машонкі, пеніса. Яны не толькі пазбавяць ад застойных з'яў, але і павялічаць эрэкцыю.
Таму пры эрэктыльнай дысфункцыі неабходна звярнуць увагу на наступныя аспекты:
- распарадак дня;
- лад жыцця і фізічныя нагрузкі;
- харчаванне;
- рэгулярны сэкс;
- кантрасныя ванны;
- народныя метады.
Толькі з дапамогай комплекснага ўздзеяння на арганізм можна дасягнуць максімальнага выніку.
Нетрадыцыйная медыцына
Адвары і настоі рознай травы здаўна выкарыстоўваліся пры эрэктыльнай дысфункцыі. Існуе шмат рэцэптаў іх прыгатавання. Пры рацыянальным выкарыстанні можна за кароткі прамежак часу павысіць мужчынскую сілу і ўмацаваць здароўе:
- 100 г кораня імбіра здрабніць і заліць шклянкай кіпеню. Настойваць на працягу 15 хвілін і піць штодня замест гарбаты. Паляпшэнні будуць прыкметныя ў найбліжэйшыя дні.
- Для павышэння патэнцыі падыдзе адвар глогу. 150 г сухіх пладоў заліць 1 л кіпеню і стамляць на паравой лазні 10-15 хвілін, адцадзіць пасля астывання. Прымаць напой па 100 мл за паўгадзіны да ежы.
- 100 г лімонніка засыпаць у тэрмас і заліць 1 л кіпеню. Настойваць 3 гадзіны, пасля чаго раствор можна піць па 100 мл 3 разы на дзень. Падвышэнне эрэкцыі стане адчувальна на 3-4 дзень.
- Для агульнага ўмацавання арганізма і падвышэнні патэнцыі можна скарыстацца наступным кактэйлем: па 150 г пятрушкі і кінзы заліць 1 л кіпеню і настойваць да астывання. Піць настой па паўшклянкі за паўгадзіны да ежы.
- Добра зладзіцца з праблемай дапаможа і наступная сумесь: цёрты салера і імбір з мёдам. Усе кампаненты бяруць у роўных колькасцях і добра змешваюцца. Ужываць неабходна па 1 ч. л. два разы на дзень.
- 100 г святаянніка заліць шклянкай кіпеню і пакінуць напарвацца на ноч у тэрмасе. Прымаць настой па 50 мл 4 разы на дзень. З часам адзначаецца павышэнне цягавітасці ў мужчын.
- 1 ст. л. насення пятрушкі злучыць з 100 мл соку альяс, прымаць па 50 г сродкі ў суткі. Паляпшэнні выявяцца ўжо на трэці дзень.
Таксама добра ўплываюць на мужчынскую сілу настойкі жэньшэня і элеутерококка. Іх можна набыць у аптэках ці прыгатаваць самастойна пры наяўнасці сыравіны.
Кантрасныя ванны
Водныя працэдуры не толькі дапамогуць загартавацца, але і павысяць імунітэт, умацуюць эрэкцыю. Можна прымаць ванны з экстрактам ігліцы або лаўровым лістом - яны выдатна танізуюць і насычаюць арганізм карыснымі рэчывамі.
Выдатным сродкам пры эректільной дысфункцыі з'яўляюцца кантрасныя ванначкі. Для іх правядзення спатрэбяцца два тазы. Адзін запаўняюць вадой з тэмпературай 20 градусаў, другі - 40. Мужчыне трэба садзіцца ў гарачую ваду, затым у халодную. Знаходзіцца ў кожнай вадзе неабходна не даўжэй за адну хвіліну, чаргаванне варта зрабіць 10-15 разоў. Пасля гартавання і адаптацыі можна павялічыць розніцу тэмператур вады.
Якасць ужывальных прадуктаў
Зразумела, для функцыянавання органаў і сістэм чалавечага арганізма неабходна вызначаная энергія, карысныя рэчывы, якія будуць стымуляваць розныя працэсы. Таму вельмі важна, каб ежа, якую ўжывае мужчына, была багатая на вітаміны, мікраэлементы і ўтрымлівала біялагічна актыўныя рэчывы. Добра падыдуць нятлустыя гатункі мяса, гародніна, садавіна, малочныя прадукты. А вось каўбасу і мучныя вырабы лепш не ўжываць у вялікай колькасці. Не варта мужчынам налягаць і на бабовыя, бо ў іх змяшчаюцца жаночыя фітаэстрагены, якія здольныя паўплываць на ўзровень тэстастэрону. І вядома, не апошняе месца пры эрэктыльнай дысфункцыі займаюць шкодныя звычкі. Алкаголь (асабліва піва) і курэнне - не сябры здароваму мужчыну. Яны прыводзяць да парушэнняў кровазабеспячэння і негатыўна ўплываюць на патэнцыю.
Спорт
Акрамя паўсядзённых спраў, мужчыне патрэбны спорт. Паходы ў трэнажорную залу, прабежкі ці нават заняткі дома дапамогуць умацаваць мышачную сістэму і развіць у мужчыне сілу і цягавітасць. Умераныя нагрузкі спрыяюць выпрацоўцы тэстастэрону, а таксама яны здымаюць стомленасць і трымаюць арганізм у тонусе. Вядома ж, пры такім раскладзе адхіленням эрэкцыі тут не месца.
Чалавек самастойна можа кантраляваць якасць свайго жыцця, ад чаго і залежыць ягонае здароўе. Захаванне простых правілаў дапаможа пазбавіцца ад шматлікіх праблем і прадухіліць шматлікія захворванні.
Не варта хвалявацца з-за аднаразовых асечак. Усё ў вашых руках!